Decir que no puede parecer algo sencillo… hasta que llega el momento de hacerlo. Quizá sabes que no te apetece, que no puedes asumir una cosa más o que necesitas descansar. Pero aun así dices que sí. A veces no es falta de límites. Es miedo a decepcionar, a generar conflicto, a parecer egoísta o…
Puede que termines una tarea y, en lugar de sentir satisfacción, tu cabeza pase directamente a lo siguiente. Quizá consigues algo importante, pero enseguida piensas que podrías haberlo hecho mejor. O miras todo lo que todavía falta y lo conseguido pierde peso. La autoexigencia puede disfrazarse de responsabilidad, compromiso o ganas de mejorar. Y, en…
Puede que llegue un momento en el que por fin tienes tiempo para parar… y, en lugar de disfrutarlo, aparece la culpa. Piensas en todo lo que podrías estar haciendo, en lo que todavía queda pendiente o en que «deberías aprovechar mejor el tiempo». A veces esto ocurre porque hemos aprendido a relacionar nuestro valor…
A veces, incluso cuando todo parece estar bien, tu mente empieza a imaginar lo que podría salir mal. Repasas conversaciones, anticipas problemas o intentas tener previstas todas las posibilidades. No es que quieras pensar en negativo. Muchas veces, preocuparte es una forma de intentar sentir seguridad ante la incertidumbre. El problema aparece cuando pensar deja…
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