Tests y recursos

Herramientas gratuitas para conocerte mejor

Cuestionarios orientativos y recursos descargables. Ninguno sustituye una valoración profesional, pero pueden ayudarte a poner palabras a cómo te sientes.

Cuestionario de ansiedad GAD-7

7 preguntas para explorar cómo de presente está la ansiedad últimamente.

Test de Depresión Mayor (MDI)

12 preguntas para explorar síntomas relacionados con el estado de ánimo.

Cuestionario de bienestar emocional

Un mapa breve por áreas de cómo te estás encontrando últimamente.

Cuadernillo: pensamientos que no paran

Un recurso descargable gratuito para entender la preocupación y la rumiación.

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