Resolvamos las dudas antes de empezar

No necesitas esperar a encontrarte muy mal para pedir ayuda. Puede ser un buen momento si notas que algo te preocupa de forma repetida, te cuesta gestionar determinadas situaciones o simplemente sientes que necesitas comprenderte mejor y contar con un espacio para ti.

No. Muchas personas llegan a terapia sin saber explicar del todo qué les ocurre. Puedes empezar simplemente contando qué estás sintiendo, qué ha cambiado o qué te está resultando difícil últimamente. Comprenderlo forma parte del propio proceso terapéutico.

Las sesiones se realizan por videollamada, desde un espacio en el que puedas hablar con privacidad y sin interrupciones. Permite evitar desplazamientos y facilita la conciliación con la vida personal, familiar o laboral.

Es un espacio para conocernos. Hablaremos sobre qué te ha llevado a pedir ayuda, cómo estás actualmente y qué esperas encontrar en terapia. También podrás preguntarme cualquier duda sobre mi forma de trabajar. No necesitas contar toda tu historia ni hablar de algo para lo que todavía no te sientas preparada.

Las sesiones tienen una duración de entre 50 y 60 minutos.

Depende de cada persona y del momento del proceso. En muchos casos, al principio las sesiones pueden ser semanales o quincenales y después ir espaciándose. Lo decidiremos conjuntamente según tus necesidades y evolución.

No existe una duración igual para todas las personas. Depende del motivo de consulta, los objetivos, la historia de cada persona y su evolución. Iremos revisando juntas cómo te encuentras y si la terapia está resultando útil para ti.

En absoluto. No necesitas saber cómo funciona una sesión ni preparar nada especial. Podemos dedicar parte del primer encuentro a explicarte el proceso y resolver tus dudas.

El vínculo con la profesional que te acompaña es una parte importante de la terapia. Si sientes que mi forma de trabajar no encaja contigo, podemos hablarlo con total naturalidad.

Mi trabajo está dirigido principalmente a personas adultas, pero también acompaño a adolescentes y familias. En el trabajo con menores, cuando es necesario, también realizo orientación familiar y coordinación con el centro educativo.

Trabajo principalmente con ansiedad, sobrecarga emocional, autoexigencia, autoestima, regulación emocional, límites, relaciones y situaciones vitales que generan malestar. Si considero que tus necesidades requieren otro tipo de intervención, te lo comunicaré con claridad y te orientaré hacia un recurso más adecuado.

El pago se realiza mediante transferencia bancaria o Bizum. En la primera sesión te informaré.

Puedes modificar o cancelar tu cita con al menos 24 horas de antelación. Las condiciones concretas estarán disponibles antes de comenzar el proceso.

Puedes contactar conmigo para cuestiones relacionadas con citas, cambios de horario o aspectos organizativos. La mensajería no sustituye a una sesión terapéutica ni funciona como un servicio de atención inmediata.

Sí. La información tratada durante las sesiones es confidencial y se gestiona de acuerdo con la normativa de protección de datos y las obligaciones profesionales. Existen determinadas excepciones legales relacionadas con situaciones de riesgo grave, que se explicarán antes de comenzar.